H διαιτα dash καταλαμβάνει την 1η θέση ως η καλύτερη δίαιτα…
Θεωρείται η καλύτερη δίαιτα για την υγεία της καρδιάς και
για τον διαβήτη…
Είναι μια δίαιτα βασισμένη στην μεσογειακή διατροφ...
Η δίαιτα της NASA πρωτοεμφανίστηκε την δεκαετία του 1990 και στην κυριολεξία έκανε ιδιαίτερη αίσθηση. Ουσιαστικά βασίστηκε στις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών (εξου και το όνομα της διαιτα νασα) και είχε απίστευτα θετικά αποτελέσματα! Ως διαιτολόγιο, ανήκει στις λεγόμε...
Η δίαιτα που αφορά την διατροφικη ζωνη είναι δημιούργημα του Δρ. Barry Sears και περιλαμβάνει τη μείωση της πρόσληψης «κακών» υδατανθράκων για να εξασφαλίσει υγιή επίπεδα ινσουλίνης παράλληλα με την κατανάλωση άφθονων ω-3 λιπαρών οξέων. Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να...
Η βασική αρχή της Δίαιτας των Μονάδων είναι να μετράμε ημερησίως ένα σύνολο μονάδων (γιαυτό πήρε και το όνομα διαιτα μοναδων), καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες και δεν περιορίζετε η ποσότητα. Οι γυναίκες επιτρέπετε να λαμβάνουν 6-7 μονάδες την ημέρα, 6 μο...