διαιτα νασα

Η διαιτα νασα | 10 Κιλα Σε 14 Μερες

Η δίαιτα της NASA πρωτοεμφανίστηκε την δεκαετία του 1990 και στην κυριολεξία έκανε ιδιαίτερη αίσθηση. Ουσιαστικά βασίστηκε στις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών (εξου και το όνομα της διαιτα νασα) και είχε απίστευτα θετικά αποτελέσματα! Ως διαιτολόγιο, ανήκει στις λεγόμε...

Continue reading

Διαιτα Για Την 1η Διατροφικη Ζωνη

Η δίαιτα που αφορά την διατροφικη ζωνη είναι δημιούργημα του Δρ. Barry Sears και περιλαμβάνει τη μείωση της πρόσληψης «κακών» υδατανθράκων για να εξασφαλίσει υγιή επίπεδα ινσουλίνης παράλληλα με  την κατανάλωση άφθονων ω-3 λιπαρών οξέων. Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να...

Continue reading

διαιτα μοναδων

Μαθετε Τους Κανονες Για Την διαιτα μοναδων

Η βασική αρχή της Δίαιτας των Μονάδων είναι να μετράμε ημερησίως ένα σύνολο μονάδων (γιαυτό πήρε και το όνομα διαιτα μοναδων), καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες και δεν περιορίζετε η ποσότητα. Οι γυναίκες  επιτρέπετε να λαμβάνουν 6-7 μονάδες την ημέρα, 6 μο...

Continue reading