διαιτα του αυγου
11 Απρ
Διαιτες

Η διαιτα του αυγου 14 Μερες Μεγαλης Απωλειας Κιλων

  • By author-avatar
Η διαιτα του αυγου είναι μια δίαιτα με πολλές παραλλαγές (παρακολουθήστε δίαιτα νασα σε αυτό το κανάλι) η οποία είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και θερμίδες, αλλά με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Είναι σχεδιασμένη για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά...

Continue reading

διαλειμματικη διαιτα
10 Απρ
Διαιτες

16/8 Η διαλειμματικη διαιτα που πρεπει να μαθετε

  • By author-avatar
Η διαλειμματικη διαιτα είναι ένα καινούριο εργαλείο στο οπλοστάσιο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την επαναφορά του σωματικού βάρους στα φυσιολογικά επίπεδα. Τι είναι όμως η διαλειμματική νηστεία και ποιος την ανακάλυψέ? ...

Continue reading

μεσογειακη διατροφη
09 Απρ
Διαιτες

Μεσογειακη διατροφη: Ένας υγιεινός τρόπος ζωής.

  • By author-avatar
Η μεσογειακή δίαιτα είναι ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής βασισμένο σε τυπικά τρόφιμα και συνταγές μαγειρικής σε μεσογειακό στυλ. Η μεσογειακη διατροφη δεν χτίστηκε από κάποιον συγκεκριμένο διάσημο διαιτολόγο αλλά εξελίχθηκε φυσικά εδώ και αιώνες από τους κάτοικους της μεσογείου. ...

Continue reading

κετογονική δίαιτα
05 Απρ
Διαιτες

Κετογονική Δίαιτα

  • By author-avatar
Η κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή που  είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνες. Η διαφορά της με τις δίαιτες τύπου κέτο όπως Άτκινς και Dukan είναι ότι δεν έχει φάσεις η στάδια που πρέπει να ακολουθήσετε.

Continue reading

διαιτα ατκινσ
04 Απρ
Διαιτες

Atkins | Οι 4 Φάσεις για την διαιτα ατκινσ

  • By author-avatar
Ο Δρ Robert Atkins, Αμερικανός καρδιολόγος, δημιούργησε τη διαιτα ατκινσ στις αρχές της δεκαετίας του 1970. Ο στόχος της δίαιτας Atkins είναι να χάσετε βάρος αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες και ελέγχοντας τα επίπεδα ινσουλίνης τρώγοντας μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης. Έχει εξελιχθε...

Continue reading

διαιτα νασα
27 Μαρ
Διαιτες

Η διαιτα νασα | 10 Κιλα Σε 14 Μερες

  • By author-avatar
Η δίαιτα της NASA πρωτοεμφανίστηκε την δεκαετία του 1990 και στην κυριολεξία έκανε ιδιαίτερη αίσθηση. Ουσιαστικά βασίστηκε στις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών (εξου και το όνομα της διαιτα νασα) και είχε απίστευτα θετικά αποτελέσματα! Ως διαιτολόγιο, ανήκει στις λεγόμε...

Continue reading

25 Μαρ
Διαιτες

Διαιτα Για Την 1η Διατροφικη Ζωνη

  • By author-avatar
Η δίαιτα που αφορά την διατροφικη ζωνη είναι δημιούργημα του Δρ. Barry Sears και περιλαμβάνει τη μείωση της πρόσληψης «κακών» υδατανθράκων για να εξασφαλίσει υγιή επίπεδα ινσουλίνης παράλληλα με  την κατανάλωση άφθονων ω-3 λιπαρών οξέων. Ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να...

Continue reading

διαιτα μοναδων
24 Μαρ
Διαιτες

Μαθετε Τους Κανονες Για Την διαιτα μοναδων

  • By author-avatar
Η βασική αρχή της Δίαιτας των Μονάδων είναι να μετράμε ημερησίως ένα σύνολο μονάδων (γιαυτό πήρε και το όνομα διαιτα μοναδων), καθώς κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιες μονάδες και δεν περιορίζετε η ποσότητα. Οι γυναίκες  επιτρέπετε να λαμβάνουν 6-7 μονάδες την ημέρα, 6 μο...

Continue reading

12